quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • Æò¡¡ÀÏ 09:00 ~ 18:30
  • ¸ñ¿äÀÏ 14:00 ~ 18:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡¡¡½É 12:30 ~ 14:00

Åä¿äÀÏ : Á¡½É½Ã°£¾øÀÌ Áø·á
ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ : ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


¡®ÀÌ°Í¡¯ ÇÏ¸é ´« ³ëÈ­ ¸·´Â´Ù¡¦¾à»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â ¡®´« °Ç°­¡¯ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò 3°¡Áö
´«Àº ÀÎü¿¡¼­ °¡Àå »¡¸® ´Ä´Â Àå±â Áß Çϳª´Ù. ´«Àº °è¼ÓÇؼ­ ¡®º¸´Â¡¯ ÀÛ¾÷À» Çϴµ¥, »ç¹°À» ÀνÄÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼¼Æ÷¸¦ ³ëÈ­½ÃÅ°´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ½º¸¶Æ®Æù µîÀÇ µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ëÀÌ ´Ã¸é¼­ ´«ÀÇ ³ëÈ­°¡ ´õ »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù. ´«µ¿ÀÚ¸¦ ÀÛÀº È­¸é¿¡ ÁýÁßÇÏ´Ù º¸¸é È°¼º»ê¼Ò »ý¼º·®ÀÌ ´õ¿í ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø ¼Õ»óµÈ ´« °Ç°­Àº ´Ù½Ã ȸº¹µÇ±â°¡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Æò¼Ò »ýÈ°½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

´« °Ç°­¾È°ú ÁúȯÀÇ °¡Àå Å« À§ÇèÀÎÀÚ´Â ³ëÈ­´Ù. ¿©±â¿¡ Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, Àڿܼ± ³ëÃâ µîÀÌ À§ÇèÀÎÀÚ·Î ´õÇØÁö´Âµ¥ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀº?´«ÀÌ °Ç°­ ÇÏ·Á¸é ¹Ýµå½Ã ±Ý¿¬ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ã¹è¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´ÏÄÚƾ µîÀÇ À¯Çع°ÁúÀº ¾È¾ÐÀ» »ó½Â½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ½Ã½Å°æÀ¸·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷¾×¾çÀ» ÁÙÀδÙ. Èí¿¬Àº ³ì³»Àå, Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÇ ÃÖ´ë À§ÇèÀÎÀÚ·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ´«¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À¯Çر¤¼±À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ³ëÃâÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´«ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼´Â Àڿܼ± ÀÚ±Ø µîÀ¸·Î Á¡Á¡ ȥŹÇØÁö´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ºû Åë°ú·®ÀÌ Á¡Â÷ ÁÙ°í ½Ã·Â¿¡ º¯È­°¡ ¿Â´Ù. µû¶ó¼­ Àڿܼ±ÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀü 11½Ã¿¡¼­ ¿ÀÈÄ 1½Ã »çÀÌ¿¡ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðÀÚ³ª ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù µî µðÁöÅÐ ±â±â¿¡¼­ ¹ß»ýÇϴ û»ö±¤(ºí·ç¶óÀÌÆ®) ¿ª½Ã ´« °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. û»ö±¤¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é ¸Á¸·¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë ½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. »ç¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ¾ø´Ù¸é »ç¿ë Áß Æ´Æ´ÀÌ ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº¸¸ç ´«¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´« °Ç°­À» ÁöÅ°´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ »ýÈ°½À°ü Áß Çϳª´Â ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò·Î ¿À¸Þ°¡3, ·çÅ×ÀÎ, ±×¸®°í ºñŸ¹Î E¸¦ ²Å¾Ò´Ù.1. ¸Á¸·Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¡®¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê¡¯¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀº EPA¿Í DHAÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐ Áß EPA´Â ´«ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í DHA´Â ´«ÀÇ ¸Á¸·Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î ´«¹° ¸·ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿© ´«¹° ºÐºñ°¡ °¨¼ÒµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿À¸Þ°¡3´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ ¡®°ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇØ ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼º Á¦Ç°¡¯À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.2. Ȳ¹ÝÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â '·çÅ×ÀΡ¯·çÅ×ÀÎÀº Ȳ¹ÝÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¹°ÁúÀÌ´Ù. Ȳ¹ÝÀº ¹°Ã¼ÀÇ »óÀÌ ¸ÎÈ÷´Â ¸Á¸· Á߽ɺο¡ À§Ä¡ÇÑ ±â°üÀ¸·Î ½Ã·Â¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Ȳ¹ÝÀÇ ±â´ÉÀÌ ÅðÈ­µÇ¸é¼­ ½Ã·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, ½ÉÇÒ °æ¿ì ½Ã·ÂÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Àұ⵵ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Ȳ¹ÝÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ±¸¼º ¼ººÐÀÎ ·çÅ×ÀÎÀ» º¸ÃæÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº û»ö±¤À» Èí¼öÇØ ¸Á¸·ÀÇ ½Ã°¢¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ¸Á¸·¿¡ ½×ÀÌ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù. ´Ü, ·çÅ×ÀÎÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °¨¼ÒÇÏÁö¸¸ ü³»¿¡¼­´Â »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. 3. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ¡®ºñŸ¹Î E¡¯¾Õ¼­ ¸»ÇßµíÀÌ ´«À» »ç¿ëÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼¼Æ÷¸¦ ³ëÈ­½ÃÅ°´Â È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ºñŸ¹Î E´Â È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¶Ç Ȳ¹ÝÀÇ ÅðÈ­ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁÖ°í ½Ã·Â °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°´« °Ç°­À» À§Çؼ­´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î ¾È°ú °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ ½Ã·Âº¸È£ ¹× ¾È°úÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ´«À» º¸È£ÇÒ °Í¡±À» Á¶¾ðÇß´Ù.

















Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : ´«¾Õ¿¡ ¸ÕÁö, ¹ú·¹ ¶°´Ù´Ï´Â ºñ¹®Áõ...Ä¡·á ¾ÈÇصµ µÈ´Ù? [´«+»ç¶÷]
´ÙÀ½±Û : ¹é³»Àå ¼ö¼ú...´ÜÃÊÁ¡ vs ´ÙÃÊÁ¡ ·»Áî Àå´ÜÁ¡ ºñ±³ [´«+»ç¶÷]